4 Tips Latihan Dasar Untuk Gerakan Balet

Balet adalah seni tarian yang indah dan memerlukan dedikasi tinggi. Latihan dasar balet berfungsi sebagai pondasi penting dalam menari dan melibatkan berbagai teknik gerakan dasar dan posisi tubuh. Dengan latihan yang konsisten, balet dapat membantu meningkatkan kekuatan, fleksibilitas, dan keseimbangan. Sebagai awal perjalananmu dalam dunia balet, berlatih dengan penuh semangat dan kesabaran akan membantu kamu meraih keindahan dan gratifikasi dari seni tari yang mempesona ini. Selamat berlatih!

Belajarlah untuk melakukan postur tubuh yang tepat

Pada posisi duduk, luruskan kaki ke depan dan letakan kedua tangan di samping kanan & kiri badan. Cobalah duduk dengan posisi tegak, bahu ditekan ke bawah, punggung lurus (tidak ke belakang maupun ke depan). Panjangkan leher, sedikit angkat dagu ke atas dan jangan lupa untuk mengunci perut.

Berlanjutlah dengan postur kaki yang tepat

Luruskan kedua kaki ke depan, kencangkan lutut dan lakukan pointe (melengkungkan telapak kaki ke bawah) lalu flex (meluruskan kaki sampai tegak ke atas). Lakukan gerakan ini secara berulang – ulang. Pastikan bahwa postur tubuh & kaki tidak berubah atau berpindah.

Belajarlah posisi turn out

Posisi turn out adalah posisi memutar kedua pangkal paha ke arah luar sehingga tumir kaki saling bersentuhan dan jari kaki saling berjauhan. Lalu, lakukan gerakan pointe dan flex berulang kali hingga terbiasa dengan posisi ini.

Memahami posisi dasar tangan dan kaki

Setelah mampu melakukan postur tubuh yang tepat, pointe dan flex serta turn out cobalah untuk berdiri dan melakukan beberapa posisi dasar kaki dan tangan seperti berikut ini.

Untuk selanjutnya, pelajarilah teknik – teknik balet dengan para profesional agar tidak terjadi kesalahan ataupun cedera.